こんにちは、opoです(opo_85)
日本三百名山のひとつ、「三頭山」に登ってきました！
この記事では、檜原都民の森駐車場から三頭山に登り、周回するルートを紹介します
三頭山(みとうさん)1,531m
三頭山は日本三百名山のひとつで、山梨百名山にも選定されている山で、古くは山の神々が集まる場所で鹿妻山と呼ばれていたそうです[引用：Wikipedia]
3つの頂上があるため三頭山と呼ばれていて、西峰(1,527m)、中央峰(1,531m)、東峰(1,528m)があり、一等三角点は東峰に置かれています
登山ルート
| プラン | 日帰り |
| 行動時間 | 2時間45分〜3時間30分 |
| 歩行距離 | 約5.2km |
| 登山ルート |
|---|
| 駐 車 場(10:46) → 三 頭 大 滝(11:07) |
| 三 頭 大 滝(11:09) → ムシカリ峠(11:51) |
| ムシカリ峠(11:54) → 三 頭 山(12:07) |
| 三 頭 山(12:17) → 鞘 口 峠(12:57) |
| 鞘 口 峠(12:57) → 駐 車 場(13:09) |
檜原都民の森駐車場
紹介するルートは檜原都民の森の中のハイキングルートです
檜原都民の森には無料で利用できる駐車場があります
駐車場にはトイレや自動販売機があるほか、売店もあり、軽食やお土産もの購入もできます
駐 車 場 → 三 頭 大 滝
東京都檜原都民の森の「大滝の路」は東京都内で初めて「森林セラピーロード」に認定された場所です
売店の横の都民の森入り口から登山道を目指します
都民の森の入り口から三頭大滝までの道はすごく整備されていて、傾斜も緩やかで歩きやすいです
森林はストレス解消などの効用があるため「森林浴」として多くの人々に親しまれてきましたが、その効果については感覚的に語られてきたにすぎませんでした。 一方で現代社会ではストレスが大きな問題になっており、さまざまなストレス解消法が求められています。そこで、この「森林浴」の効果を科学的に解明し、こころと身体の健康に活かす試みが「森林浴」から一歩進んだ「森林セラピー」なのです。[引用：檜原都民の森HP]
ウッドチップが敷かれ、段差やデコボコもないので、安心して歩く事ができ、周囲の景色を楽しめます
駐車場からは約20分ほど歩くと三頭大滝に到着です
三頭大滝
三頭大滝は落差33mの大滝で、南秋川最大の滝です
南秋川は昭島市付近で多摩川と合流し、東京湾へと流れていきます
三 頭 大 滝 → ムシカリ峠
三頭大滝を過ぎるといよいよ本格的な登山道になります
ムシカリ峠までは急な区間になるのでペース配分を考えながら歩きましょう！
三頭大滝のすぐ近くには屋根のある休憩所とトイレがあります
山頂までの道のりで最終のトイレとなります
トイレを通過したところから本格的な登山道のはじまりです
登山道に入るとすぐに分岐点があり、最短で三頭山を目指すなら右、遠回りして山歩きをたっぷりと楽しみながら三頭山を目指したい人は左です
今回は右のルートを選びました(前日も山を登っていて、若干筋肉痛だった事を言い訳に最短ルートを選択・・・)
沢沿いの登山道は川のせせらぎを聞きながら歩く事ができます
この辺りは昔、「炭焼き」が盛んに行われていたため、炭窯の跡が残っています
川のせせらぎと、炭焼きの歴史を感じながら歩けます(炭窯はあちこちにあるとのことでしたが、私はひとつしか見つけられませんでした・・・)
沢の水が枯れたところ辺りから登りは急になってきます
ここからムシカリ峠までは1番急な区間です(この区間が終わればもう急な場所はありません)
三頭大滝からはおよそ45分、ムシカリ峠に到着です
ベンチが設置されていますので、三頭山に向かう前に呼吸を整えてから向かいましょう
ムシカリ峠 → 三 頭 山
ムシカリ峠からは起伏の緩やかなルート
三頭山の西峰、中央峰、東峰の順で登ります
起伏が緩やかですが、場所によって枯葉が登山道に降り積もっているので滑ったりしないよう注意しながら進みます
山頂直下。このゴツゴツとした岩の階段を抜ければ山頂です
ムシカリ峠から15分、三頭山(西峰)に到着！
西峰からは晴れていれば富士山が見えるはずだったのですが、この日はあいにく雲に隠れてしまってました
雲取山や鷹巣山など奥多摩を代表する山々の景色も楽しめます
眺望がいいことと、山頂に広いスペースがあり、ベンチも設置されているので多くのハイカーが休憩しながらご飯を食べたり楽しんでいました
三頭山は3つのピークからなる山なので、西峰で景色を楽しんだ後は中央峰、東峰も巡ります
西峰からは5分ほどで中央峰に行けます
中央峰は眺望はありませんが、東峰には展望デッキがあり、関東平野の景色を楽しむ事ができます
三 頭 山 → 鞘 口 峠
三頭山から鞘口峠までは一気に降っていきます
三頭山から鞘口峠までは一気に下ります
途中、急な区間もありますが、全体的に歩きやすかったです
東京都でまとまって残っているブナ林は三頭山と日原川流域のみですごく貴重な場所らしいです！
普通、ブナの林床にはササ類が密生している事が多いようですが、三頭山の登山道の周辺はササ類が少なく、学術的にも注目されている場所らしいです
鞘口峠までの急な区間
危険を感じるような場所はありませんが、ゴロゴロとした岩の多い急斜面になります
三頭山の東峰から約40分、鞘口峠に到着です
鞘口峠までは、登山道と、都民の森の遊歩道の分岐がいくつかありますが、基本的にどちらをすすんでもOK、鞘口峠に続く道です
鞘 口 峠 → 駐 車 場
鞘口峠から駐車場までは15分、針葉樹の樹林帯歩きになります
傾斜も緩やかで、道幅も広いので安心して歩く事ができます
道の半分が簡易舗装された砂利の登山道を下りきると森林館が見えてきます
館内には休憩室やレストランがあるほか、都民の森に住む動物たちの資料や季節の情報などを知る事ができます
森林館を抜けるとじきに駐車場まで戻る事ができます(鞘口峠からは15分、三頭山からは約55分ほどで戻ってくる事ができました)
最寄のコンビニ
上野原方面から登山口へ向かうのであればセブンイレブンオアシス上野原店が最終のコンビニです
青梅、奥多摩方面から向かう場合、セブンイレブン多摩古里店が最終です
立ち寄り湯
都民の森駐車場から近い温泉施設に「数馬の湯」があります(都民の森から4.9km、7分)
| 料金 | 大人：980円 子供：490円 |
| 開館時間 | 10:00～19:00 |
| 休館日 | 月曜日 年末年始など休業日あり詳しくはHP確認 |
| 公式ホームページ | 数馬の湯 |
おわりに
首都圏からアクセスしやすい三頭山の登山ルートの紹介でした
都民の森を散策しながら富士山の景色を見に行ってみましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございます
ではまた！
